第142章 可怕的第一天（2 / 2）

短短半个时辰的热身，赵荷花已经出了一身细汗。

金芽摸了摸她身上各处经络，点点头。

“你的主要目的是防身，先教你闪避和反击为主的身法，主打一个四两拨千斤，等后边力气慢慢练起来了，再考虑其他的东西。”

赵荷花从来没有这么精神亢奋过，脸颊微红，眼睛发亮，虽然身体有些累，但明显能感受到自己的身体的某个部分正在苏醒。

金芽掏出两个昨晚做的负重沙袋绑到赵荷花小腿上：“下盘力量得稳，这两个沙袋一边五斤，除了睡觉，其他时候都绑着别拿下来。”

绑结实，确认不会掉下来了，金

芽掏出锄头和小镰刀，笑得有几分不怀好意：

“走吧，跟我上山挖笋去。”

两个沙袋上腿的瞬间赵荷花就感觉自己的小腿一沉。

本来就挺累了，还要负重爬山。

她终于后知后觉感受到了自己的选择需要付出的代价。

但是现在才感受到已经晚了。

两人各背一个背篓。

金芽在前边健步如飞，赵荷花在后边气喘如牛，拼了命地跟。

路上偶尔碰到几个村里人，他们的议论和指点完全不能引起她半分注意。

光是维持抬腿的动作就已经消耗了她百分之九十的力气了。

金芽在竹林入口等了差不多一刻钟，赵荷花的身影才出现在视线里。

“比我预想的慢了五分钟，明天我希望能看到你更快。”

说完，不顾赵荷花满脸菜色，转身进去找了个地方开始挖笋。

忙活一个上午，主力军金芽不止装满自己的大背篓，赵荷花的背篓也装了一大半。

加上赵荷花自己挖的笋，两人背上都满满当当。

原本只有腿累，挥舞一上午锄头之后，手也好不到哪儿去，尤其还做了一个多时辰热身运动。

下山路金芽贴心地放慢了速度。

“师父，咱明天还来？”赵

荷花短短一句话说了将近半分钟。

下山这会儿赶紧腿已经不是自己的了，全凭心里一股劲儿在撑着，随便来个人轻轻戳一下她的膝盖，当场就能连人带背篓滚下山去。

金芽点头：“什么时候能练到你绑着十斤沙袋能恢复正常上下山速度，咱就可以换个地方了。”

赵荷花两眼一黑。

什么？！

“你要是受不了，随时都可以跟我说，我跟你断绝师徒关系，你回家嫁人生子。”金芽淡淡道。

她不勉强。

要不是想看看赵荷花在她的干预下能走多远，收徒这件事儿根本不会发生。

也许是嫁人生子四个字太过刺激，赵荷花接下来没再说话，一言不发挺着一口气走到小院，放下背篓之后，才倒在地上大口大口喘粗气。

说话的力气都没有了。

金芽放下东西把人扶起来。

“剧烈运动之后被立刻停下，要慢慢活动活动，按摩拉伸肌肉，不然明天你别想爬起来。”

在院子里慢悠悠走了十来圈，感知到手底下的脉搏逐渐平复，金芽冲屋里喊了声：“娘，热水烧好了吗？”

温氏端了碗温热的盐水出来：“早就准备好了，等着你们回来正好喝上合适的。”