第五百八十八回 呼吸吐纳之法(2 / 2)
丹经中云:“真意往来不间断,知而不守是功夫。”
积久纯熟,有心化为无心,有意化为无意,则可使心神得到极大休歇,达至无念无欲之境,心神清定可致无梦。
南华真人曰:“古之真人,其寝不寐,其觉无忧。”其中效验不可思议。
最后神气合为一体,不知不觉打成一片,心人气中,气包心外,混沌交合,氤氲不散,津液愈生愈旺,香甜满口,丹田温暖,周身融融,呼吸开合,周身毛窍皆与之相应。
静到极处,但觉气如根根银丝,透入毛孔,空洞畅快,妙不可言。鼻无出入之气,脐有嘘吸之能,好似婴儿在胞胎之中,谓之胎息。
太上老君曰:“专气致柔,能如婴儿乎。”真正存神达化之功即在此也,到此地步,仙道不远矣。
但是达到如此境界,随各人赋性有早有晚,要在慎终如始,勿懒勿怠。
《太上老君内观经》曰:“信道易,行道难;行道易,得道难,得道易,守道难。守道不失,身长存也。”
三、吐纳须知
(一)外出路途所阻,而生饥渴,可就地静心吐纳服气,则无饥渴之感,所谓“气满不思食”。种种功效,日久自知,不必详述。
(二)练吐纳最好结合太极拳之类的动功,道经曰:“有动乎中,必有其静,”
动静相兼,互相增益。练武术者,亦可以此作为辅助,只知蛮用拙力,不知以意领气,以气领形,终究落于下乘,且于养生无益。
(三)太上老君曰:“上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之。不笑,不足以为道。”
欲行真道,须如上士勤而行之。此法贵在坚持,行立坐卧之间,随时可用丹田呼吸,不必拘泥时日。
常人多在大病之后方去寻求养生功法,一旦病有好转却又置之不理,学者切忌此种憋端。
(四)平日注意保养元和,话宜少说,言多伤气。
太上老君曰:“多言数穷,不如守中,虚其心,实其腹。”
所谓“大巧若拙,大辨若讷,”内含养生之旨也。更要注重修德,德正则心安,心安则气顺,试看哪位气功高深之人没有德行。
(五)荤胆香辣之物不利养气,应少食或不食,老年人尤应注意。
盖腥荤属沉浊之气,食之必使先天之气粗而难伏香辣之品,性主轻浮,食之必使先天之气散而不聚,故均宜避之。
饮食宜清淡,以养真气,食可则止,不宜过饥过饱,过饥伤气,过饱伤神。此饮食之道,修真练气者不可不知。
(六)不可当风吐纳,练到好处,全身发热,毛孔开张,更不可见风。
若盘腿打坐久了,下肢酸麻,不可骤然下地,最伤筋骨,先把两腿伸开,手抚两膝,养静片刻,待觉身轻,方可下地。
(七)练气当禁烟酒,烟为火之象,火能烁金(肺),故抽烟多者肺先损,肺损则无以生气。酒者,入于心经则多说话人于肺经大声叫喊,入于肾经则情欲不节,种种危害,皆令人性乱而气耗,故宜戒之。
人若每次眼皮跳的时候总是有点担心将要发生什么事情,下面就了解一下左右眼皮跳的真正含义。
子时:(二十三点~一点前)
左眼:意外之喜降临,会有不错好运,人的心脏要强一点,别兴奋过了头。
右眼:有人请吃饭,可以省下一笔钱,但是这个人的目的不明,需要多多斟酌。
丑时:(一点~三点前)
左眼:家中最近很麻烦,大小事困扰着,不知该怎么办,短期内一筹莫展。
右眼:有人思念之,有可能是家中长辈,相互牵挂太久了,有空闲需多关心一下。
寅时:(三点~五点前)
左眼:会有朋友自远方而来狠狠吃一顿!如果并非别有所图或手边闲钱多,接到朋友消息时一定要装忙。
右眼:家人有机会得到意外之财,例如忽然拾到财宝,也有可能丢掉的钱又找回来了。
至尊曲